Un cadou pentru tine

Stop.

Opriti-va, chiar acum.

Am un dar de impartit cu tine. Nu este un cadou unic sau unul pe care nu l-ati primit inainte – se numeste „acest moment”.

Continua sa citesti.

Chiar acum, te invarti in jurul unei actualizari de stare, link-uri si alte distrageri ale atentiei? Pe telefonul tau? Pe calculatorul tau? Te gandesti la ce trebuie sa faci in 20 de minute, despre unde trebuie sa fii sau despre ce ti s-a intamplat in dimineata asta?

Opriti cursele, chiar in timp ce cititi aceste cuvinte. Si respirati adanc.

Dati-i drumul; trageti o gramada de aer din jur pana cand plamanii sunt plini. Si odata ce ai respirat in tot ce poti, respira totul, incet. Simtiti-va contractul toracic, deoarece impinge aerul din plamani, si apoi simtiti ca aerul va grabeste gatul si se intoarce din nou in lume.

Acum incearca inca o data. Luati o respiratie adanca si profunda. Si din nou, impingeti aerul afara, incet si cu concentrare.

Nu se simte minunat sa-ti amintesti sa respiri din cand in cand?

Bucura-te de restul zilei.

Adaugă la favorite Legătură permanentă.

Comentariile nu sunt permise.